Der er mange, som tror, at det er unaturligt med en olie, som er højkoncentreret. Men hvad mange glemmer, er at en ukoncentreret fiskeolie fra starten blot består af en tredjedel omega 3. Resten af fiskeoliens indhold består af andre mindre nyttige fedt typer.
En ukoncentreret olie kan i nogle tilfælde have et omega 3 indhold på kun 30 %, hvor de resterende 70 % er en blanding af uønsket mættede og flerumættede fedt. Hvis man forbinder ”naturlig” med, at olien er ukoncentreret, skal man være opmærksom på, at det kan indebære, at produktet indeholder ”unødige” fedtsyrer. Den har en lavere koncentration af omega-3 og man betaler for fedt, som du antageligvis ikke er ude efter. For at få nok omega 3 om dagen, kan du blive nødt til f.eks. at tage 4 kapsler i stedet for 2 kapsler.
Der findes dermed mange fordele ved at vælge en højkoncentreret fiskeolie, som sikre så meget som muligt af det naturlige omega 3 samt frasorterer unødige fedtstoffer og miljøgifte.
Tjek selv: Det kan være svært, at kontrollere omega 3 mængden i et produkt. Det bedst er at sikre sig, at mængden af omega 3 ligger sig tæt op ad den totale mængde fiskeolie. Nogle producenter skriver omega 3 -indholdet på etiketten, men man kan altid ringe til producenten og spørge om indholdet af omega 3 kontra den totale fiskeolie |
 |
